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| Monica
Linford criadora do método |
Monica
Linford concebeu o Chi Ball após uma fadiga crônica,
por seu ritmo de vida. Unindo
Medicina Chinesa e técnicas harmonizadoras desenvolveu essa
maravilhosa atividade que restaura o equilíbrio interior.
São bolas
aromáticas de borracha que trabalham os sentidos e serenam
corpo e mente.
Em 1999, ela
fez sua primeira apresentação de Chi Ball para alunos
em Adelaide, sul da Austrália, sendo um sucesso total. Com
isso, foi convidada para apresentar o método em outros locais
da Austrália, Europa, EUA e chegou a escrever um livro sobre
o assunto.
Ela afirma que o método tem se aprimorado diariamente com
a ajuda, conhecimento e experiência de praticantes e especialistas
de todo o mundo.
O objetivo principal
do Método do Chi Ball é servir de ponte entre o Fitness
moderno e as filosofias orientais mente/corpo e espírito.
O trabalho com
as bolas energiza e fortalece com exercicios que promovem energia,
saúde interna e equilíbrio tai chi chuan, chi kung
e aula de aeróbica moderna, poses de Yoga para força,
flexibilidade e equilíbrio, movimentos do método Pilates
para o tronco e estrutura corporal, Feldenkrais, para relaxamento
sem esforço e exercícios de relaxamento profundo,
meditação e exercícios respiratórios.
As bolas coloridas
e aromatizadas ajudam a mente a focalizar no propósito de
cada movimento.
Cada cor de
bola exala um aroma de diversos tipos de óleos. Cada uma
foi escolhida por suas propriedades benéficas e sua energia
individual. Como cada praticante precisa escolher sua bola específica
pra cada aula, esta seleção vai revelar seu estado
emocional e psíquico como mostrado abaixo:
Existem
6 tipos de cores e aromas de Chi Ball:
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Laranja
(Laranja): A cor laranja está associada com o segundo
chacra. Quando este chacra está desequilibrado o indivíduo
se sente sem forças e pode se tornar radical no controle
de sua vida. A Laranja ajuda a diminuir tensões e frustrações
e remove energias paradas nos chacras. O aroma ajuda a relaxar
e nos torna mais otimistas com a própria vida. Para
aqueles que são intolerantes com os deslizes e faltas
dos outros, a laranja contribui ajudando-os a aceitarem melhor
as circunstâncias e tribulações da vida.
Ela ajuda ao praticante do Chi Ball a se tornar mais seguro,
alegre, corajoso, criativo e positivo. |
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Amarela
(limão):A cor amarela está associada com o terceiro
chacra e está associada com a auto-estima, personalidade,
auto-disciplina, força pessoal e coragem. Quando este
chacra está desequilibrado temos dificuldades de acreditar
na vida, somos consumidos pela dúvida, sofremos de
medo e ansiedade e nos sentimos pressionados pelas responsabilidades
da vida, críticas e todo tipo de opiniões alheias
ao nosso respeito. O aroma do limão ajuda a resgatar
o humor e segurança, diminui o medo e estimula a tomadas
de decisão diante dos obstáculos da vida. Este
aroma proporciona auto-confiança e fé. Fortifica
e revivifica o espírito e ajuda na concentração
e focalização mental. |
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Verde
(gerânio): A cor verde está ligada ao quarto
chacra e é relacionado com nossa habilidade de dar
e receber o amor, perdoar e ter compaixão, liberar
recentimentos e sentimentos como,inflexibilidade, frieza,
falta de concentração, solidão, dificuldade
em relacionamentos também são característicos
desse chacra. O aroma do gerânio estimula a imaginação,
sensualidade, sensibilidade e prazer para uma vida mais feliz,
atua também no fígado e nos rins. É cicatrizante,
antisséptico, antidiabético, diurético
e repelente de insetos. |
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Rôxa
(lavanda): Esta cor é associada com o sexto chacra,
conhecido como terceiro olho na Yoga. É, geralmente,
relacionada com a inteligência, intuição,
auto-crescimento, percepção e/ou habilidade
de ser intuitivo e consciente dos valores reais da vida. Um
desequilíbrio neste chacra desenvolve sentimentos de
excesso de auto-crítica e falta de inteligência
emocional. O aroma da lavanda tem o poder de liberar sentimentos
contidos, diminuir a ansiedade, diminuir a timidez, promovendo
a calma e serenidade do corpo e do espírito. |
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Vermelha
(canela) Representa o elemento fogo e o verão. Esta
combinação de cor e fragrância ajuda a
estimular a alegria, a paixão, a sensualidade e a fortuna
em sua vida. A bola vermelha é uma excelente companheira
em exercícios para perder peso. Da sinergia entre aroma
exalado e cor, cria-se a circulação da energia
e o despertar do amor-próprio. Tem ainda propriedades
que ajudam a combater a depressão e a exaustão
emocional, estimula a circulação e fortalece
a criatividade. |
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Azul
(zimbro) Representa o elemento água e o inverno. Boa
quando nos sentimos cansados, estressados, sem inspiração
ou desmotivados na realização de tarefas e afazeres
da vida. A mistura do azul e do aroma do zimbro (juniper berry)
purifica mente, corpo e espírito restaurando a coragem,
a sensação de plenitude e auto-poder. Companheira
ideal para a prática de todas as formas de Tai Chi,
Qi Gong, relaxamento profundo e meditação. Desperta
a determinação e renova forças para a
promoção das mudanças positivas e o despertar
de habilidades |
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